백세시대, 똑똑해지자 백세시대, 똑똑해지자

발레리안 루트 차는 발레리안 식물의 뿌리를 사용하여 만든 차로, 발레리안이라 불리는 허브의 뿌리를 건조해 우려내어 만들어집니다. 발레리안은 주로 유럽 지역에서 자라며, 그 뿌리는 특유의 향기와 허브 특유의 성분을 함유하고 있습니다. 이 뿌리를 차로 우려내면 발레리안 루트 차의 독특한 맛과 향이 나타납니다. 특히 발레리안 루트 차는 주로 수면 보조제로 알려졌지만, 다양한 건강 효능을 갖추고 있다고 알려져 있습니다. 발레리안 루트 차 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 스트레스 및 불면증 완화 발레리안 루트 차는 주로 중추신경계를 안정시켜 스트레스와 불면증을 완화하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 발레리안 루트에는 GABA (감마-아미노뷰테릭 산)라는 신경전달물질의 수준을 높여주는 발레리안산이 함유되..