백세시대, 똑똑해지자 백세시대, 똑똑해지자

건강한 식습관을 추구하는 여러분, 반갑습니다. 오늘은 작지만 영양가 가득한 과일, 키위에 대해 알아보려고 합니다. 키위는 비타민 C의 풍부한 원천으로 알려져 있을 뿐만 아니라, 소화를 촉진하는 식이 섬유, 혈압을 조절하는 칼륨, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움이 되는 다재다능한 과일입니다. 함께 키위의 놀라운 효능 BEST8을 알아보면서, 건강한 삶의 한 조각을 찾아 떠나는 여정, 시작해볼까요? 1. 비타민 C의 원천 키위는 작지만 강력한 비타민 C의 보급원 중 하나로 꼽힙니다. 비타민 C는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 기여합니다. 키위 하나에는 일일 권장 비타민 C 섭취량의 대부분이 포함되어 있어, 간편한 간식으로도 건강을 지킬 ..