백세시대, 똑똑해지자 백세시대, 똑똑해지자

토마토는 다양한 음식에 사용되는 맛있는 채소로 알려져 있습니다. 그러나 많은 사람들이 토마토가 건강에 미치는 다양한 효능을 모르고 있습니다. 항산화 성분, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 질병 예방과 건강 증진에 기여하는 토마토.이번 포스팅에서는 토마토 효능 BEST10 에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 농축 식품 토마토는 항산화물인 리코페인을 풍부하게 함유하고 있습니다. 리코페인은 레드 피그먼트로 알려진 강력한 항산화 성분으로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 자유 라디칼은 우리 몸에서 발생하는 산소 활성 분자로, 셀 손상과 노화를 초래할 수 있습니다. 리코페인은 이를 중화시켜 세포를 지켜주어 일찍 노화를 방지하고 다양한 질병의 발생을 예방하는 데 기여합니..