백세시대, 똑똑해지자 백세시대, 똑똑해지자

된장의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 된장은 한국의 전통 발효식품으로, 그 깊은 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 된장이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향을 7가지로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.된장이란 무엇인가?된장은 대두를 발효시켜 만든 한국의 전통 장류입니다. 주로 국이나 찌개, 양념으로 사용되며, 그 자체로도 다양한 요리에 활용됩니다. 된장은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 된장의 영양 성분된장은 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 미네랄(칼슘, 철분 등) 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 특히 면역력 강화와 소화 개선에 큰 도움을 줍니다.면역력 강화된장에는 면..