백세시대, 똑똑해지자 백세시대, 똑똑해지자

딸기는 맛있고 상큼한 맛으로 유명한 과일이지만, 그 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능들이 있습니다. 하지만 효능만 있는 것은 아니겠죠. 오늘은 딸기의 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 먼저 딸기의 효능에 대해 알아볼 텐데 여러 가지 이유로 딸기를 먹는 것이 건강에 좋다고 할 수 있습니다. 항산화 작용 딸기에는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C 섭취 딸기는 비타민 C의 훌륭한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 상처 치유를 돕는 등 다양한 역할을 합니다. 심장 건강 촉진 딸기에는 칼륨과 식이 섬유가 풍부하게..